Когда нужно чистить зубы: вы всегда делали это неправильно

В свете постоянных дебатов о правильном уходе за зубами известный стоматолог Николай Гришко выступил с неожиданным советом, который может изменить привычные нам правила гигиены полости рта.

Николай Гришко заявил, что чистка зубов должна быть адаптирована к ночным привычкам каждого человека. "Если вы ели ночью, вам лучше почистить зубы к завтраку. Если нет, то после него, чтобы удалить остатки пищи и налет из эмали," - советует Гришко.

Стоматолог также подчеркнул, что чистка зубов сразу после каждого приема пищи может быть вредной, поскольку механическое давление на свежую эмаль может привести к ее травмированию, формированию клиновидных дефектов и кариеса, не говоря уже о повышенной чувствительности зубов.

Также следует помнить 5 основных правил для гигиены полости рта.

Правильно выбирайте время для чистки зубов: Чистите зубы дважды в день: утром и вечером. Утром, если вы ели ночью, чистите зубы до завтрака, в противном случае после него, чтобы удалить ночной налет и остатки пищи.

Используйте правильную технику: Используйте мягкую зубную щетку и наносите на нее фторированную зубную пасту. Чистите зубы круговыми движениями, обращая внимание на каждый зуб со всех сторон, а также на линию десен.

Не избегайте чистки зубов сразу после приема пищи, особенно если вы потребляли кислые продукты. Кислота размягчает эмаль и чистка может ее повредить. Лучше подождать около 30 минут.

Не забывайте о десне и языке: Во время чистки зубов легко массируйте десну, чтобы поддерживать их здоровье. Также не забывайте чистить язык для удаления бактерий и освежения дыхания.

Регулярно посещайте стоматолога: Независимо от вашей рутины ухода за зубами, регулярное посещение стоматолога является важным для поддержания здоровья полости рта. Профессиональная очистка и регулярные обзоры могут предотвратить многие проблемы.