Завершение Великого поста: сколько яиц и пасок можно съесть на Пасху без вреда для здоровья – совет диетолога 

Завершать строгий пост перед Пасхой необходимо правильно

2 мая в православной церкви отмечают светлый праздник Пасху, к которому многие верующие готовились заранее, соблюдая Великий пост. Так как во время поста было запрещено употреблять определенный перечень продуктов, диетологи советуют отмечать праздник правильно, без вреда для организма. Об этом сообщает информационный портал OBOZREVATEL.

Глава научного совета Ассоциации диетологов Украины отметила, что выходить из строгого поста необходимо очень плавно. Так перед Пасхой можно начинать добавлять в свой рацион питания нежирное мясо – курицу, индейку или кролика. Также можно вводить творог с минимальным процентом жирности и белый йогурт без наполнителей.

Вместе с этим Александра Кириленко добавила, что адаптироваться организму к новым продуктам поможет соблюдение дробного питания. Поэтому есть лучше чаще, но небольшими порциями. Это связано с тем, что переедание после соблюдения поста может спровоцировать ряд болезней ЖКТ, таких, как острые панкреатиты и холециститы.

Для того чтобы в праздник не переесть, эксперт рекомендует съедать одному человеку не больше 2 яиц в день, а вот полакомиться праздничным куличем можно в объеме 150-200 грамм. Помимо этого, во время застолья следует контролировать количество выпитого алкоголя. Праздник лучше всего начинать с легких напитков, идеальным вариантом буде разбавленное в два раза красное вино.

Собираясь на пикник из корзины продуктов лучше исключить жареные, жирные, острые, соленые и копченые продукты. Взамен им на свежем воздухе лучше приготовить морскую или речную рыбу, овощи гриль или овощные шашлыки.

Раннее информационный портал Акценты сообщали, что синоптики поделились прогнозом погоды на Пасху.

Также портал Акценты сообщали, что стало известно, как приготовить вкусный праздничный кулич. Рецепт Пасхального лакомства доступный каждой хозяйке.

Кроме этого Акценты сообщали о том, что нужно обязательно положить в Пасхальную корзину. Как оказалось, существуют определенные правила, которых следует придерживаться.