Популярные напитки, которые сокращают жизнь: пьем их чуть ли не каждый день

Диетолог рассказал, употребление каких напитков в течение дня может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ежедневное их употребление значительно сокращает продолжительность жизни.

Напитки, сокращающие продолжительность жизни

Газированные напитки пьют большинство не только взрослые, но и дети. Однако они несут серьезную опасность организма, поскольку содержат огромное количество сахара, кофеин, различные красители, подсластители и ароматизаторы, не всегда органические.

"Избыток кофеина, особенно для организма ребенка или подростка повышает нагрузку на сердце. Красители могут быть натуральными и искусственными, которые для печени являются дополнительными химическими веществами, которые он должен вывести из организма", - говорит диетолог.

Сахар – основной источник энергии для организма, но речь идет о глюкозе, содержащейся в овощах и фруктах, а не о сахарозе, которая есть в сахаре, конфетах и ​​выпечке. Именно сахар несет наибольшую опасность для организма человека.

"В сахар превращаются и другие высокоуглеводные продукты, такие как хлеб, картофель пюре, печенье, а также сосиски, то понятно, что большинство нас сахара переедают. Для ориентира - в 330 мл банки "Кока-Колы" - примерно 39 грамм добавленного сахара". , – объясняет эксперт.

В Украине Минздрав рекомендует употреблять сахар до 6 чайных ложек без горки в день. Чрезмерное употребление сахара приводит к старению мозга, ухудшает память, приводит к набору веса, отложению жира на печени, нарушается обмен веществ, ухудшается состояние кожи, сосудов, аорты, хрусталика, нарушается работа эритроцитов, переносящих кислород, а у мужчин приводит к потери волос.

"Систематическое употребление напитков с искусственными подсластителями развивает ожирение и повышает риск сахарного диабета 2 типа, нейродегенеративных заболеваний, онкологических (рак молочной железы у женщин в менопаузе, рак толстого кишечника, простаты, почек) и сердечно-сосудистых заболеваний", - рассказала эксперт