Специалисты подсказали, что поспособствует "заморозке" вашей молодости, улучшит самочувствие, работу всех органов, и даже ваше настроение. Речь пойдет о продуктах питания, которые должны быть у каждого в ежедневном рационе. Без них человек подвержен большему риску иметь проблемы со здоровьем.

В целом, медики объяснили, что для того, чтобы сохранить своей внешний вид и казаться моложе своих лет, необходим комплексный подход. Одной панацей нет. Также они отмечают, что если у человека есть генетическая предрасположенность выглядеть старше своих лет, тогда ему никто не поможет из естественного ухода. Однако они подчеркивают, то такой рацион поможет не усугубить ситуацию и сохранить то, что есть. И в целом главные правила – это качественный уход, здоровый образ жизни, правильный питьевой режим.

Самым полезными и важными элементами для состояния вашей кожи являются жирные кислоты, селен, аминокислоты и витамин С.

Авокадо. Скриншот: YouTube

Авокадо

Популярные статьи сейчас

Долой метровый грим: в сеть слили настоящие фото актеров "Игры престолов", мы их такими не помним

Засветила сочные вишни в платье без декольте: звезда «Игры престолов» Эмилия Кларк взбудоражила сети

Расстегнула рубашку и приоткрыла губы: звезда сериала «Кухня» засветила свои пышечки

Выборы мэра Киева: озвучены новые рейтинги - Кличко и Пальчевский лидируют

Показать еще

Имеет ненасыщенные жиры в особой форме. Защищают ДНК клетки мембраны от агрессивного влияния окружающей среды.

Тыквенные семечки

Больше количество цинка, серы, витамина Е и кислот Омега-3 препятствуют появлению морщин. В некоторых случая даже может разгладить шрамы после акне. Медики отмечают, что эти семена полезны только в сыром виде, а не жаренные.

Жирные сорта рыбы

Омега-3 удерживает влагу в клетках кожи, что разглаживает мелкие и мимические морщинки. А также придает здоровый оттенок кожи.

Мидии

Большое количество селена благоприятно влияет на синтез эластина в эпидермисе. Кожа становится подтянутой и упругой.

Бобовые

Аминокислоты этого белкового продукта обеспечивают более четкий овал лица и защищают кожу от возрастного провисания.

Домашние помидоры

Защищают от воздействия окружающей среды, в том числе и ультрафиолетовых лучей. Однако не стоит забывать о дополнительной SPF-защите в видео специальных кремов.

Витамин С

Восстанавливает и обновляет кожу. Добавьте в рацион шпинат, сладкий перец, брокколи, клубнику и апельсины.

Напомним, что врачи рассказали, как нормализовать давление без препаратов.

Ранее портал "Акценты" писал, что врачи назвали 5 продуктов, за которые почки скажут вам "спасибо".

Также портал "Акценты" сообщал, что медики назвали кашу, которая оздоровит сердце и сосуды.        

Присоединяйтесь к нам в Twitter        

Присоединяйтесь к нам в Instagram