Существует множество дорогих и неприятных способов очищения кишечника от шлаков и вредных накоплений. Однако, медикам удалось найти несколько простых продуктов, которые ничуть не хуже справятся с поставленной задачей. В этой статье вы узнаете про каждый из них.

По мнению специалистов, самым эффективным и простым способом очищения желудка является регулярное употребление овсяной, перловой, гречневой, пшенной и других каш. Именно с помощью грубых пищевых волокон данных продуктов еда в нашем кишечнике быстрее передвигается по пищеварительному тракту, работа желудка стимулируется, абсорбируется излишняя жидкость, а также выводятся все залежавшиеся шлаки и токсины из организма.

Овсяная каша

Овсянка является идеальным продуктом для очищения желудка и оздоровления организма. В первую очередь, данная крупа обладает большим количеством клетчатки (пищевых волокно). Во-вторых, овсяную кашу полезнее всего употреблять в качестве завтрака, поскольку благодаря содержанию медленных углеводов, чувство голода вас не побеспокоит еще несколько часов. Готовить ее довольно просто: достаточно залить хлопья небольшим количеством горячей воды и дать каше настоятся несколько минут. После можно разбавить ее с помощью сухофруктов, орехов или меда.

Овсяная каша / скриншот из видео

Популярные статьи сейчас

ПриватБанк экстренно предупредил клиентов - можете остаться без денег

Не сдерживают слез радости: пенсионерам отменили огромный налог

Засветила сочные вишни в платье без декольте: звезда «Игры престолов» Эмилия Кларк взбудоражила сети

Звезда сериала "Игра престолов" Эмилия Кларк приспустила лифчик и показала себя во всей красе

Показать еще

Перловая каша

Эта крупа в принципе считается диетической. С ее помощью можно эффективно очистить желудок от накопившихся токсинов, а также избавиться от запоров. В целом, перловая каша довольно мягкая для нашего организма и в то же время невероятно полезная. Зачастую ее рекомендуют в употребление во время проблем с пищеварительным трактом, однако, если вы хотите использовать ее в качестве очистки, то ни в коем случае не добавляйте в нее соль или сахар.

Перловая каша / скриншот из видео

Гречневая каша

Помимо того, что гречка может быстро и эффективно очистить наш организм, в ряд ее полезных свойств можно включить содержание фосфора, кальция, калия и железа. Этот продукт эксперты рекомендуют использовать не только в качестве очистки кишечника, но и для профилактики сосудистых заболеваний, остеопороза и анемии.

Гречневая каша / скриншот из видео

Пшенная каша

Данная крупа обладает очень мягкой структурой, благодаря сему с легкостью усваивается в организме и мягко очищает кишечник и почки. Эксперты рекомендуют употреблять пшенку не реже, чем дважды в неделю. Эта крупа также может спасти от низкого гемоглобина и подарить организму большое количество железа.

Пшенная каша / скриншот из видео

Напоминаем, что медики назвали напиток, который поможет укрепить иммунитет.

Как ранее сообщал портал "Акценты", названы продукты, которые могут уберечь от опасных заболеваний, включая онкологию.

Также портал "Акценты" писал, что врачи рассказали о пользе меда.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter